Vi siete mai chiesti perché alcune persone riescono ad addormentarsi quasi istantaneamente, mentre altre non riescono a riposare più di qualche ora ogni notte? Alcuni potrebbero dire che è dovuto alla genetica (ed è assolutamente possibile), altri potrebbero aver sviluppato cattive abitudini a letto che li portano a rigirarsi nelle prime ore del mattino (anche questo è possibile), ma anche l’astrologia potrebbe giocare un ruolo. Sì, non solo il cosmo può spiegare come il vostro segno zodiacale influisce sul vostro ritmo di sonno, ma può anche dirvi di cosa ha bisogno il vostro segno zodiacale per dormire al meglio ogni notte.
Se guardate alle stelle in cerca di risposte su come migliorare il vostro sonno, potreste avere gli occhi spalancati per l’accuratezza. Per esempio, se siete un Ariete, è probabile che il sonno non sia facile per voi perché la vostra adrenalina è sempre in circolo. Questo potrebbe non essere il caso dei Pesci, che potrebbero addormentarsi più velocemente di quanto la maggior parte di loro impieghi a indossare la maschera per dormire. L’importante, però, è imparare a capire cosa vi spinge ad addormentarvi e poi applicare ciò di cui il vostro segno zodiacale ha bisogno (ad esempio, una macchina del rumore, un cuscino comodo, un buon podcast) per ottenere il sonno ristoratore che avete sempre sognato.
Ariete (21 marzo-19 aprile): un buon allenamento prima di andare a letto
Non ti stanchi facilmente, Ariete. In quanto segno più attivo dello zodiaco, il vostro motto è di tre parole: vai vai vai. Ecco perché avete bisogno di una routine di esercizi che faccia pompare il vostro cuore e che, a sua volta, attivi il desiderio di fare più Z. Anche se si tratta solo di pochi minuti di cardiofitness, vi farà bene sfogarvi un po’ prima di andare a dormire.
Toro (20 aprile-20 maggio): oggetti di lusso
Cuscini di peluche o no, Toro. Quando si tratta di riposare bene, è essenziale creare l’atmosfera giusta con i prodotti giusti per il sonno. Che si tratti di lenzuola con un alto numero di fili, di accendere una candela profumata o persino di mangiare un dolce prima di andare a dormire, è importante che vi concediate ai vostri sensi prima di andare a letto. La vostra routine notturna potrebbe essere un po’ lunga, ma vi farà dormire come un bambino.
Gemelli (21 maggio-21 giugno): Rumore di fondo di uno spettacolo nostalgico
La vostra mente non si spegne mai, Gemelli, quindi potreste cercare stimoli mentali anche quando è ora di andare a letto. Questo può essere complicato, perché se accendete un programma che suscita il vostro interesse, rimarrete svegli a guardarlo. Via alle repliche! In questo modo la vostra mente non sarà troppo occupata a cercare di decifrare qualcosa che ha già capito in precedenza, e potrete comunque avere qualcosa in sottofondo mentre vi appisolate.
Cancro (22 giugno – 22 luglio): oggetti di conforto
La Luna è il vostro dominatore, Cancro, quindi è molto importante per voi dormire bene durante la notte. Alcuni oggetti che nutrono la vostra anima possono contribuire a creare l’atmosfera. Pensate a una macchina del suono, un peluche, un cuscino per il corpo: tutto ciò che vi fa sentire a vostro agio è un buon punto di partenza.
Leone (23 luglio – 22 agosto): la vostra musica da sballo preferita
Hai sempre in mente l’arte, Leone, e i momenti prima di andare a letto non sono da meno. Potreste voler investire in un buon altoparlante da doccia per ascoltare i vostri brani preferiti prima di andare a letto, o praticare una nuova routine di ballo virale su TikTok per avere un’ultima scarica di stimoli creativi prima di prepararvi per andare a letto. Tutto ciò che vi fa sentire sollevati e ispirati vi garantirà di svegliarvi il mattino dopo pronti ad affrontare la giornata.
Vergine (23 agosto-22 settembre): Una camera da letto pulita
Dormire con una lista di cose da fare non completata non è il vostro marchio, Vergine. L’unico modo per riuscire a chiudere gli occhi la sera è curare un ambiente organizzato e ordinato intorno a voi. Forse non avete il tempo di occuparvi di tutto il vostro spazio vitale, ma finché lo spazio intorno al vostro letto è libero da compiti, dovreste essere in grado di ricaricarvi con successo e, quindi, di essere più produttivi il giorno successivo.
Bilancia (22 settembre-23 ottobre): Tempo di qualità con una persona speciale
Hai bisogno di un compagno di coccole, Bilancia? Siete amanti delle buone vibrazioni, che di solito includono la buona compagnia. Che abbiate un amico a cena, una cena intima con il vostro partner o una sessione di coccole con il vostro amico peloso, il contatto con gli altri è sempre un modo piacevole per mandarvi a letto.
Scorpione (23 ottobre-21 novembre): Una serie di veri crimini
La passione è il vostro secondo nome, Scorpione. Siete interessati a studi profondi e approfonditi, e questo non cambia quando è ora di andare a dormire. Provate a sintonizzarvi su un programma con un po’ di mistero o su un documentario, qualcosa che vi lasci intrigati ma che non vi tenga svegli tutta la notte.
Sagittario (22 novembre – 21 dicembre): qualcosa da aspettarsi al mattino
Non per niente vi chiamano il segno zodiacale più avventuroso, Sagittario. È difficile che riusciate a dormire tutte le otto ore, perché di solito avete la voglia di vagabondare. Vi aiuta quando il giorno dopo avete in programma qualcosa di eccitante per cui dovete essere ben riposati. Anche se si tratta di qualcosa di poco conto, cercate di trovare qualcosa che non vedete l’ora di fare la mattina dopo. Sarete molto più entusiasti di addormentarvi.
Capricorno (22 dicembre – 19 gennaio): un programma di sonno coerente
La struttura e la routine sono fondamentali, Capricorno. Per voi, quando si tratta di riposare bene, la disciplina è una parte importante. Siete uno dei pochi segni che trae beneficio dall’andare a letto alla stessa ora ogni sera. Se non vi rigirate troppo tra le coperte a causa dello stress del giorno prima, il vostro sonno migliore deriverà da un regime semplice e senza fronzoli.
Acquario (20 gennaio-18 febbraio): Un succoso podcast esistenziale
Hai molti pensieri, Acquario. Purtroppo, tendono a tenerti sveglio la notte. Siete sempre intellettuali e un podcast che vi faccia girare le rotelle è la cosa perfetta per mandarvi a letto. Assicuratevi però che non sia così intrigante da tenervi svegli tutta la notte ad ascoltare ogni episodio.
Pesci (19 febbraio-20 marzo): sognare scenari falsi
Sei uno dei più fortunati, Pesci, perché di solito non fai fatica ad addormentarti. Tuttavia, se vi capita, provate a creare falsi scenari nella vostra testa mentre vi addormentate: saranno sicuramente molto più interessanti di qualsiasi cosa possiate trovare su Netflix. Assicuratevi solo di non rimanere svegli troppo a lungo, perché non volete essere troppo scollegati dalla realtà il mattino dopo.
